ブロガーが語る「プロテイン」
「プロテイン」のTwitter検索結果 2012年01月21日22:55
- ou_rin
- Sat, 21 Jan 2012 13:54:20
- プロテインって粉なのか。錠剤だと思ってた。
- oOibukiOo
- Sat, 21 Jan 2012 13:53:13
- そうだね！プロテインだね！
- doronumaboze
- Sat, 21 Jan 2012 13:52:27
- イメージだけでプロテインを評価する人ってスポーツやる人からすればウザいだけだな
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「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果 2012年01月21日22:55
- 2011-12-03 03:26:07
- 有酸素運動後のプロテインでも筋肉は肥大しますか？またランニング後のプロテインは足が太くなるのでしょうか?
- 2011-12-03 03:10:58
- 割れた腹筋になりつつキープする方法俺は小さい頃からダンスをしてきたので体脂肪率は低いほうだと思うのですが、腹筋がつきにくいようで今まで割れた腹筋になったことがありません。体力測定的な事は運動部でない友達よりは高いので、筋力はあるほうだと思うのですが、腹筋を割ってギリシャの彫刻のようなお腹周りになればと思っています。現在スレンダートンシェイパーを持っていますが、腹筋を割ることについては効果が見られません。。。今考えているトレーニング方法としては１、カルニチン＋腹筋運動後にプロテインを２カ月続ける(全体的に筋肉で肥大化したら嫌なので、期間限定)２、EMSを購入して腹筋に刺激を与える(EMSは男性用のエステサロンでの痩せメニューで使われているので期待できますが、腹筋を割ることについてはどうなのでしょう？広告は理論値を言っているので実際の効果としてはあまり信用できないので・・・)３、コアリズムでインナーマッスルを鍛える。コアフレクションの動きは腹筋にも効果があると思われるが、女性のダイエット向きプログラムなので男性が割れた腹筋を作るのにどのくらい効果があるのかは気になります。もしトレーニングについてご存知の方がいらっしゃいましたらご伝授いただければ大変ありがたいです。ちなみに「腹筋割れてるんだね～」ではなく「彫刻みたいな腹筋」を作りたいと思っています。宜しくお願いたします
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